Cara Menurunkan Berat Badan

- Teh Hijau

Teh hijau berfungsi untuk membantu mengurangi berat badan dengan cepat, karena teh hijau mengandung zat polypenol yang membantu metabolisme tubuh menjadi semakin cepat. Selain itu dengan meminum teh hijau setiap hari merupakan cara diet yang sehat dan ideal bagi tubuh kita.

- Pola Makan

Cara termudah menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola makan, karena dengan frekuensi makan yang teratur akan membuat lebih mudah dalam mengontrol berat badan sahabat sendiri. Sebaiknya hindarilah makan malam sebelum tidur yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Jika sahabat belum terbiasa dengan pola makan yang baru sebaiknya siasati dengan memakan makanan yang bernutrisi atau berkalori rendah.

- Minum Es

Menurut salah satu penelitian terbaru dengan banyak meminum es akan sangat membantu dalam meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dalam tubuh.

- Kurangi Konsumsi Gula

Gula merupakan salah satu jenis karbohidrat yang tidak mengalami perubahan dengan bentuk lain, terlebih lagi dengan minuman yang kita minum, seperti kopi, teh ataupun susu. Sebaiknya biasakanlah mengkonsumsi air mineral minimal 8 gelas perhari dalam program menurunkan berat badan kita selain itu air mineral juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

-Kurangi Makan Gorengan

Katakan tidak pada gorengan, karena gorengan mengandung minyak yang kaya akan lemak. Lebih baik mulailah dengan menu yang direbus, sampai program diet berhasil.